Jemná manuální technika stimulující pohyb lymfy v těle. Podporuje imunitní systém, pomáhá s otoky, detoxikací a celkovou regenerací organismu.
Rezervovat termínManuální lymfodrenáž je jemná masážní technika zaměřená na stimulaci lymfatického systému. Hraje klíčovou roli v imunitní obraně těla.
Jedná se o druh masáže, která stimuluje odtok lymfy, je „čističkou“ těla, která odvádí z těla přebytečnou tekutinu, toxiny a patogeny. Lymfatický (mízní) systém je klíčový pro imunitu, zmírňuje otoky, celulitidu, chronickou únavu, bolesti hlavy, zhoršenou kvalitu pleti...
Funkce lymfy (mízy) je především transportní. Mízní oběh pomáhá udržovat rovnováhu tekutin ve tkáních a v krvi, odvádí z tkání vstřebané látky (např. z trávícího systému), odvádí odpadové zplodiny. Míza obsahuje lymfocyty a další krevní elementy. Mízní systém je složitý, jeho úkolem je filtrace. Sestává z drobných cév, jimiž po celém těle proudí lymfa, mléčně zbarvená tekutina proměnlivého složení. Oběhu mízy napomáhá pohyb okolního svalstva připomínající masáž, protože samotný mízní oběh není povzbuzován žádným čerpadlem, jako je srdce v případě krevního oběhu. Mízní cévy odvádějí z tkání přebytečnou tekutinu a baktérie, které se pak během cirkulace zachycují na filtrech mízních uzlin. Tyto uzliny též produkují bílé buňky nazývané lymfocyty. Uzliny jsou umístěny podél cév jako korálky na niti. Shluky uzlin lze nalézt na krku, v podpaží, tříslech atd. stejně jako v trupu. Masáž stimuluje oběh lymfy a dalších zplodin vznikajících při intenzivním pohybu.
Náš lymfatický systém se skládá z cév, uzlin, menších uzlíků a ty se mohou čas od času ucpat. Hromadí se v nich odpadní látky a lymfa nemůže zastávat svou hlavní obrannou funkci. Ve výsledku se v lymfatických cévách hromadí lymfa a v okolních tkáních voda, což se projeví jako tvorba otoků. Lymfatický systém je nezbytný pro odstranění odpadních látek z našeho těla. Principem lymfodrenáže je mechanicky stimulovat a podpořit odstranění nahromaděných zbytkových tekutin a rozpadových produktů. Na rozdíl od krve nemá centrální pumpu a k rozproudění potřebuje pohyb, masáže nebo dechová cvičení.
Jakým způsobem je lymfodrenáž prováděna: Lymfodrenáž je prováděna manuálně (ručně) nebo přístrojově. Já osobně provádím lymfodrenáž pouze manuálně. Začíná se otevřením hlavních lymfatických uzlin (krk, podpaží, třísla,..) aby mohla lymfa volně proudit. Masáž probíhá jemnými, pomalými hmaty, které působí na kůži a podkoží, nikoliv na svaly a to směrem k srdci (od konce končetin k centru). Provádí se bez olejů (na sucho), aby terapeut lépe cítil kůži a mohl správně aktivovat lymfatické cesty. Využívají se krouživé, vyprazdňovací a posunovací pohyby.